Bokszaktraining
Sla, trap en train jezelf naar topconditie
Werk aan uithoudingsvermogen, explosiviteit en techniek met krachtige stootcombinaties op de zware bokszak. Onderdeel van Warrior Fit, voor beginners en ervaren sporters.
Si vis pacem para bellum
Vuist
Zelfverdediging & weerbaarheidstraining in Musselkanaal
VUIST werd opgericht in 2008 te Houten (Utrecht) en sloot in 2021 vanwege de coronapandemie. Nu zijn we terug, met een eigen locatie en een nog uitgebreider lesaanbod!
Maand of jaar abonnement
Jaar abonnement is voordeliger
Je traint dan 2 maanden per jaar gratis!
- Geen inschrijfkosten
- Vanaf € 37,50 per maand
- Gratis proefles
- Relatief kleine groepen
Zelfverdediging
/
Warrior Fit
/
Warrior Aid
/
Personal Training
/
1 op 1 Coaching
/
Groeps Coaching
/
Zelfverdediging
/
Warrior Fit
/
Warrior Aid
/
Personal Training
/
1 op 1 Coaching
/
Groeps Coaching
/
Familie korting
Samen trainen, samen sterker
Train je hele gezin bij VUIST en profiteer van aanzienlijke familiekorting op al onze groepstrainingen. Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Wat wij doen
Trainen voor het echte leven
Bij VUIST draait het om wat werkt. Praktische, intense trainingen die je klaarstomen voor de momenten die er echt toe doen. Elke les is 100% praktijkgericht: geen theorie voor de vorm, maar vaardigheden die je direct kunt toepassen.
Zelfverdediging
Leer jezelf te beschermen in elke situatie.
Warrior Fit
Functionele kracht- en conditietraining die je lichaam staalhard en fit maakt.
Personal Training
Een-op-een begeleiding, volledig afgestemd op jouw doelen en niveau, met je eigen digitale dossier.
Bokszak Training
Een uitstekende conditietraining waarbij je ook je technieken verscherpt.
Seven Heavens Coaching
Persoonlijke coaching waarin mensen echt veranderen en hun volle potentieel gaan leven.
Warrior Aid
Militaire eerste hulp en reanimatie volgens de NRR, inclusief het MARCH-protocol.
Blijf van me af
Weerbaarheidscursus voor vrouwen.
Zelfverdediging
VUIST Systeem
Verbon’s Urban Intelligence Survival & Tactics. Met ruim 28 jaar praktijkervaring en 18 jaar lesgeven (aan particulieren, defensie en justitie) ontwikkelde Melchior Verbon het VUIST-systeem: een combinatie van Krav Maga, Kickboksen, Pangamot, Escrima, mesvechten en natuurlijke reactietechnieken.
- Intuïtie: leer instinctief handelen onder druk.
- Tactiek: slimme keuzes, geen overbodig risico.
- Fysieke vaardigheden: effectief, direct toepasbaar.
“Train niet om te vechten, maar om te overleven.”
Melchior
jaar praktijkervaring
0
jaar lesgeven
0
opgericht in Houten
0
Relatief kleine groepen
altijd de volle aandacht van de instructeurs
Warrior Fit
Ontdek de krijger in jezelf
Explosieve groepslessen waarin kracht, uithoudingsvermogen en mentale veerkracht samenkomen. Geschikt voor elk niveau en draaiend om teamwork, doorzettingsvermogen en positieve energie.
- Functionele training: bouw praktische kracht op.
- Conditionele oefeningen: boost je uithoudingsvermogen.
- Vechtsporttechnieken: vergroot je zelfvertrouwen.
“Sterker worden is een mindset.”
Personal training
1 op 1 personal training
Geen volle zaal, geen wachten, geen standaard schema — gewoon jij, jouw doelen en een trainer die precies weet hoe je ze bereikt. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen of technieken beter onder de knie wilt krijgen: samen maken we er werk van.
Wat krijg je
- Gratis intake en nulmeting
- Professionele 1-op-1 begeleiding
- Alles bijgehouden in onze app
- Inzicht in je progressie via je telefoon
- Filmarchief met uitleg van je oefeningen
- Voordelig via abonnementsvorm
1 op 1 coaching
Van marinier tot mentor
Melchior Verbon zet 28 jaar defensie-ervaring om in persoonlijke groei op maat. Bij Seven Heavens Coaching combineert hij discipline, leiderschap en traumaverwerking met warmte en empathie.
- Jezelf echt leren kennen, van binnenuit
- Sterker worden in lastige situaties, zonder oordelen
- Balans vinden tussen carrière, gezondheid en levensgeluk
- Groeien in zelfvertrouwen door praktische coaching
- Trauma en herstel
- Metaforische fitness voor nog snellere progressie
“Wees vandaag een betere versie van jezelf dan gisteren.”
Warrior Aid
Voor jezelf, je gezin en iedereen om je heen
EHBO, ZHKH, reanimatie en het MARCH-protocol in één cursus, door gecertificeerde instructeurs met ruime praktijkervaring. Rustig, bekwaam en betrouwbaar wanneer elke seconde telt.
Blijf van me af!
Weerbaarheidscursus voor vrouwen
5 weken, 5 lessen van 90 minuten per les. Praktijkgerichte technieken, psychologisch inzicht en fysieke en mentale weerbaarheid. Vol = vol.
Si vis pacem, para bellum
Stel niet langer uit
Word lid van de community. Wil je vrede, bereid je dan voor op oorlog.